Rakenna itsestäsi se, joka haluat olla
Valmennusmenetelmäni yhdistää psyykkisen valmennuksen, fyysisen suorituskyvyn ja toimintakyvyn kehittämisen. Se ei perustu pelkkään treeniohjelmaan tai hetkelliseen muutokseen, vaan kokonaisuuteen, jossa mieli, keho, ravinto ja arjen tavat tukevat toisiaan. Tavoitteeni on auttaa sinua elämään omannäköistäsi elämää vahvemmin, selkeämmin ja rohkeammin.
Tarjoan kokonaisvaltaista valmennusta tavoitteellisille ihmisille, jotka haluavat kehittyä sekä psyykkisesti että fyysisesti. Valmennus yhdistää treenin, psyykkisen valmennuksen, ravinnon ja arjen tavat yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi. Tämä on sinulle, jos etsit enemmän kuin pelkkää treeniohjelmaa ja haluat rakentaa suorituskyvystäsi ja mielestäsi vahvemman pysyvästi.
Päästä irti sinua tuhoavista toimintamalleista
1
Täytä lomake
Täytä lomake huolellisesti, jotta ymmärrän tilanteesi ja tavoitteesi mahdollisimman hyvin.
2
Sinuun otetaan yhteyttä
Otan sinuun yhteyttä, käymme tilanteesi läpi ja kerron miten valmennus voisi tukea tavoitteitasi.
3
Olet valmis
Saat selkeät seuraavat askeleet ja matka kohti vahvempaa mieltä ja kehoa voi alkaa.
Miten päästään sun tavoitteisiin?
Motiantti valmentajanasi
Et jää yksin yrittämään, arvailemaan tai pyörimään samojen haasteiden ympärille. Valmennuksessa seurataan sun etenemistä säännöllisesti, katsotaan rehellisesti missä mennään ja tehdään tarvittavat muutokset matkan varrella. Tavoite ei ole vain päästä eteenpäin hetkeksi, vaan rakentaa kehitystä, joka on pysyvää.
Sulle tehty ruokarunko
Ravinto vaikuttaa suoraan siihen, miten palaudut, jaksat ja kehityt. Saat selkeän ruokarungon, joka tukee sun tavoitetta ilman turhaa kikkailua. Tarkoitus on tehdä syömisestä yksinkertaista, toimivaa ja sellaista, mitä pystyt myös oikeasti noudattamaan arjessa.
Sinulle tehty harjoitusohjelma
Saat harjoitusohjelman, joka rakennetaan tukemaan sun tavoitetta, lähtötasoa ja elämäntilannetta. Tarkoitus ei ole vain tehdä treeniä treenin vuoksi, vaan kehittää suorituskykyä, vahvistaa kehoa ja rakentaa tekemistä, joka vie sua oikeasti eteenpäin.
Psyykkinen valmennus
Todellinen muutos ei rakennu vain treenistä ja ravinnosta, vaan myös uskomuksistasi, ajatus- ja toimintamalleistasi ja siitä miten johdat itseäsi. Psyykkisessä valmennuksessa kirkastetaan sun tavoitteet, tunnistetaan mikä sua jarruttaa ja rakennetaan mieli vahvaksi perustaksi tukemaan sitä, mikä on sinulle oikeasti merkitsee. Kun mielen perusta vahvistuu, myös kaikki muu alkaa muuttua pysyvästi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä tapahtuu, kun olen lähettänyt hakemuksen?
Sä oot tehnyt ehkä elämäs parhaimman päätöksen. Mä käyn sun hakemuksen läpi sovitaan lyhyt juttutuokio, jossa katsotaan sun tilanne ja tavoitteet läpi. Jos sä olet valmis muutokseen, lyödään aloituspäivä lukkoon ja laitetaan hommat käyntiin.
Kauanko valmennus kestää?
Tää ei ole mikään viikon pikakuuri, josta palataan takaisin vanhaan paskaan. Me rakennetaan sulle kestävä elämäntapa. Valmennuksen kesto katsotaan sun tilanteen ja tavoitteiden mukaan alkukartoituspuhelussa.
Mitä tuloksia voin saavuttaa?
Sä saat kropan ja mielen, jotka tottelevat sua. Sä saat työkalut, joilla sä raivaat selitykset sun tieltäsi. Tulokset riippuu tasan siitä, kuinka paljon sä olet valmis lopettamaan itsellesi valehtelun. Mä takaan sulle metodit ja seurannan, sä takaat suorituksen.